Каталог тем, вопросов-ответов

Обычно, если только что-то случится, у нас наготове три способа реакции: Но, как известно, слезами горю не поможешь, от страха тоже никакого проку, а о раздражении и говорить не приходится, только жару добавим, вместо того чтобы остыть для дел праведных. Эти наши реакции не только делу не способствуют, но, напротив, создают дополнительную проблему. Впрочем, мы могли бы и не реагировать таким образом, а просто взяться за дело, если жизнь от нас этого требует. Могли бы, если бы умели. А так все силы уходят на борьбу с собственным эмоциональным дефолтом. Если что-то стряслось, то уже стряслось, надо думать, что с этим делать, как правильно поступить, как снизить издержки произошедшей неприятности. Если нас уволили с работы, абсолютно бессмысленно горевать, тревожиться за свое будущее или раздражаться на тупое начальство.

Как избавиться от депрессии. Советы психолога.

Из беседы с врачом-психотерапевтом С. Тимофеевым Депрессия или уныние — один из семи смертных грехов, описанных в послании Иоанна Златоуста зависть, скупость, блуд, обжорство, гордость, уныние, гнев. Ускоренный ритм жизни, отсутствие физических нагрузок, высокая интенсивность работы вызывает у людей постоянное нервное напряжение. Если на этот фон накладываются такие внешние причины, как потеря близких, развод, хроническая болезнь, постоянное безденежье, непонимание близких, то жизнь начинает терять смысл.

Как результат – перманентные депрессия, тревожность, страх. По мнению многих психологов, возникновению фобии всегда предшествует.

Психотерапия депрессии Мы достаточно долго обсуждали, что такое депрессия с чем ее едят. Фактически это уже начало психотерапии, поскольку до тех пор пока мы не понимаем, с чем имеем дело и имеем ли вообще, до тех пор пока нам не ясна суть этого расстройства, помочь себе мы не в силах. Сниженное настроение можно поднять каким-нибудь приятным занятием, но сущность депрессии как раз в том и состоит, что приятных занятий в жизни человека, страдающего депрессией, нет и быть не может.

Он не способен получить удовольствие, не умеет, разучился радоваться так, как это делает человек, свободный от депрессии. Вот почему всякие рекомендации по лечению депрессии новой стрижкой, экскурсией по магазинам или, того хуже, хорошим вином, право, никуда не годятся! Лечение может быть лишь психотерапевтическим и фармакологическим, то есть с помощью специальных психотерапевтических техник и посредством лекарственных средств — антидепрессантов.

Сейчас, когда мы уже разобрались более или менее в природе депрессии, я, насколько это в моих силах, попытаюсь рассказать о том, что нужно делать, если мы действительно хотим справиться с этой бедой. Но, должен оговориться, что ни я, ни кто-либо другой не сможет сделать это за кого-то. Все описанные в этой книге упражнения и психотерапевтические техники следует не только понимать, но и выполнять. Знать мало, надо еще делать!

1, Мы не навязываем вам пить антидепрессанты и т. Но есть случаи когда без них никак. А пренебрегать наукой в 21 век это преступление и нарушение 5 заповеди.

Консультация психолога в Минске. Применение современной техники - когнитивно-поведенческой терапии. Средняя продолжительность курса

Это обусловлено рядом особенных тонкостей, о которых можно узнать в процессе психоанализа или психоаналитической терапии. Можно даже сказать, что невроз - это норма для всех взрослых людей. В принципе, любому взрослому человеку, а в особенности жителю города, тем более, мегаполиса показан психоанализ, а иногда и психотерапия. Всё зависит от нескольких факторов. Самый клинически спокойный - это интерес к себе, своей личности, своему Я, если хотите. Можно сказать, что психоанализ - это искусство самопознания, в котором лежащий на кушетке сидящий в удобном кресле является не объектом исследования аналитика, а субъектом изучения в присутствии Другого, то есть психоаналитика.

Если рассмотреть невроз с клинической точки зрения, то он, как правило, характеризуется такими симптомами как: Агрессия и отчаяние на незначительную стрессовую ситуацию Повышенная плаксивость и обидчивость Быстрая утомляемость, снижение внимания и мыслительных способностей Невроз характерен чувствительностью к громким звукам, перепадам температуры и яркому свету, расстройством сна.

Как избавиться от депрессии самостоятельно

Каким должен быть первый шаг? Прежде чем задумываться над тем, как побороть депрессию, необходимо определить степень тяжести и тип заболевания. Ни в коем случае не стоит ставить диагноз самому себе, сделать это может только врач-психиатр или психотерапевт.

Успех лечения депрессии во многом зависит от самого пациента. А думать , что все мне должны и все виноваты, – типичная психология неудачника. Из-за страха, тревоги люди боятся доверять друг другу, создавать семьи.

Как вылечить депрессию самостоятельно с помощью народных средств Депрессия — одна из главных психологических проблем в жизни современного человека. Каждый хотя бы раз сталкивался с ней или замечал ее признаки у родственников или близких людей. Если вас преследуют стресс, апатия, дурное настроение, ощущение тоски и отчаяния, попытайтесь взять ситуацию под контроль. Последствия этой болезни могут быть совершенно разными, однако они всегда наносят непоправимый ущерб вашему душевному здоровью.

Как победить депрессию и вернуться к жизни? Психологи дают множество советов, которые помогут вам справиться с этим состоянием и предотвратить его появление в дальнейшем. Важно Депрессия может возникнуть у людей разных возрастов. Стоит отличать от этого губительного недуга обычную усталость: Очень часто негативные симптомы могут скрывать признаки других заболеваний, и тогда лечение требует своевременной консультации у опытного специалиста, который проведет диагностику и узнает причины нарушения душевного спокойствия.

Какие формы приобретает это расстройство? Психологи различают два вида депрессии: Первичный тип расстройства настигает вас внезапно. Ему не предшествуют утраты или болезни близких, стрессы и тяжелые условия в семье и на работе.

Психологи, работающие с депрессией

Помимо депрессии у меня повышенная тревожность, мнительность, фобии — например, высоты или публичных выступлений. Еще у меня страх иметь детей, и их у меня нет. Я боюсь оставаться с детьми на улице, мне кажется, что с ними может что-то случиться.

Депрессия коварна, но справиться с ней можно - главное, и тут же начинались разные приступы: удушья, страха, головокружения.

Вот основные ошибки, которые люди совершают, пытаясь справиться с депрессией: Отрицание факта депрессии В своей практике я часто сталкиваюсь с тем, что люди в депрессии отрицают наличие у них этого расстройства. Это происходит, во-первых, из-за неосведомленности, а во-вторых, потому, что для некоторых из них принятие факта наличия у них депрессии это проявление"слабости" или"сумасшествия". Самостоятельно определить у себя признаки этого расстройства можно, если прочитать статьи о причинах и методах лечении депрессии, пройти специальные онлайн опросники на уровень настроения.

Самолечение депрессии Некоторые люди пытаются минимизировать проявления депрессии с помощью самолечения — алкоголь, наркотики и другие зависимости азартные игры, экстремальные виды спорта, Интернет зависимость и др. Многие считают, что с депрессией можно справиться только с помощью седативных трав валериана, пустырник. Как говорил один из моих наставников:

Каково это — быть психиатром с депрессией и фобиями

Проявление депрессии Это состояние характеризуется такими симптомами: Человек не может ничему радоваться, переживает печаль, у него нет позитивных эмоций даже при радостных жизненных событиях. Замедляется темп мышления, человеку сложно быстро формулировать мысли, застревает на негативных ситуациях, переживая их вновь. Снижается физическая активность — человеку сложно заставить себя встать с дивана, тогда как раньше он был активным и выполнял физические упражнения.

Лечением депрессии может занимать только врач-психиатр или Чаще всего это связанно с необоснованным страхом перед.

Психолог по семейным вопросам, специалист по эриксоновскому гипнозу и эриксоновской терапии, НЛП-тренер, арт-терапевт - Логинова Ольга Иосифовна Контактный телефон: Москва Психологическая помощь при депрессии в случае утраты близкого человека, супружеской измены, развода, поиска смысла жизни, низкой самооценки Статьи по психологии Логинова О. Депрессия В обзорной статье даются определения депрессии, классификация депрессии, рассматриваются причины возникновения депрессии, симптомы депрессии.

Критерии депрессивного состояния с точки зрения зарубежных и российских психотерапевтов. Вы можете ознакомиться с рекомендациями для взрослых и подростков"как выйти из депрессии самостоятельно". Афоризмы и цитаты о любви к жизни Одним из самых распространенных заболеваний на земле считается депрессия. Так по данным ВОЗ во всем мире депрессией страдает более млн.

Как выйти из депрессии. Симптомы и лечении депрессии. Страх потери. Психотерапевт Киев